Masaje deportivo en Prado del Rey

Cuidado muscular para personas activas y deportistas

El masaje deportivo está pensado para personas que practican ejercicio, realizan trabajos físicos o mantienen una actividad habitual que genera una elevada carga muscular.

En Quiromasajista JM adaptamos la sesión al tipo de actividad, a las zonas más utilizadas y a las preferencias de cada cliente.

No es necesario ser deportista profesional. El servicio puede resultar adecuado para corredores, ciclistas, senderistas, personas que entrenan en gimnasio o clientes que desarrollan trabajos físicamente exigentes.

Las sesiones se realizan en Prado del Rey y también pueden solicitarse a domicilio, sujeto a disponibilidad.

¿Qué es un masaje deportivo?

Es un masaje adaptado a las necesidades de las personas que realizan deporte o actividades que exigen un esfuerzo muscular frecuente.

La sesión puede centrarse en las zonas más utilizadas durante el entrenamiento, como las piernas, la espalda, los hombros o los brazos.

El ritmo y la intensidad se personalizan según:

• El tipo de actividad.
• La frecuencia de entrenamiento.
• Las zonas con mayor sensación de carga.
• El momento en el que se realiza la sesión.
• Las preferencias del cliente.

El masaje deportivo no sustituye una evaluación médica ni el tratamiento de una lesión.

¿Para quién está recomendado?

Puede ser una opción de cuidado corporal para:

• Corredores.
• Ciclistas.
• Senderistas.
• Personas que entrenan en gimnasio.
• Jugadores de fútbol o pádel.
• Personas que realizan deportes de fuerza.
• Profesionales con trabajos físicos.
• Personas que comienzan una nueva actividad deportiva.
• Clientes que desean incorporar el masaje a su rutina de bienestar.

La sesión siempre debe adaptarse al estado general de la persona y a su nivel de actividad.

 

Masaje antes de la actividad deportiva

Una sesión realizada antes de una actividad debe ser diferente a un masaje orientado al descanso.

El trabajo previo suele desarrollarse de manera más dinámica y puede centrarse en las zonas que tendrán una mayor participación durante la actividad.

Su finalidad no es sustituir el calentamiento, los ejercicios de movilidad ni la preparación indicada por un entrenador o profesional sanitario.

Masaje después del ejercicio

Después de la actividad, el masaje puede orientarse a favorecer una sensación de relajación general y descanso muscular.

La intensidad dependerá del esfuerzo realizado, del estado del cliente y del tiempo transcurrido desde el entrenamiento.

Cuando existe dolor intenso, inflamación o sospecha de lesión, no debe realizarse un masaje sin consultar previamente con un profesional sanitario.

Zonas que pueden trabajarse

Piernas

Puede centrarse en gemelos, muslos y otras zonas sometidas a esfuerzo durante carreras, rutas, entrenamientos o trabajos físicos.

Espalda

Adecuado para personas que realizan ejercicios de fuerza, ciclismo o tareas que requieren cargar peso.

Hombros y brazos

Puede adaptarse a deportes de raqueta, natación, entrenamiento con pesas o actividades manuales.

Zona general

También es posible organizar una sesión más amplia, dependiendo del tiempo reservado y de las necesidades del cliente.

Así se desarrolla la sesión

1. Hablamos sobre tu actividad

Antes de comenzar, necesitamos conocer qué deporte practicas, con qué frecuencia y qué zonas deseas trabajar.

2. Adaptamos el objetivo

No se realiza de la misma manera una sesión anterior a una actividad que una sesión orientada al descanso posterior.

3. Personalizamos la intensidad

La presión se ajusta según la zona, el momento deportivo y tu nivel de comodidad.

4. Finalizamos de manera progresiva

La sesión termina de forma adaptada al objetivo que se haya establecido previamente.

Un servicio personalizado

En Quiromasajista JM no aplicamos una sesión idéntica a todos los clientes.

Una persona que practica senderismo puede tener necesidades diferentes a alguien que entrena fuerza o realiza ciclismo.

Por eso, antes de comenzar tenemos en cuenta:

• Tipo de deporte.
• Nivel de actividad.
• Frecuencia de entrenamiento.
• Zonas más utilizadas.
• Preferencia de intensidad.
• Objetivo general de la sesión.

La personalización permite ofrecer una experiencia más cómoda y coherente con cada actividad.

Masaje deportivo a domicilio

Puedes consultar la disponibilidad del servicio a domicilio en Prado del Rey y determinadas localidades de la Sierra de Cádiz.

Este servicio puede resultar cómodo para deportistas que desean recibir la sesión en casa después de un entrenamiento o una actividad.

Es necesario disponer de un espacio suficiente para instalar la camilla y trabajar con comodidad.

Consejos antes de reservar

• Indica qué deporte o actividad realizas.
• Comunica cuándo fue tu último entrenamiento.
• Explica qué zonas quieres trabajar.
• Informa de cualquier lesión previa.
• No ocultes dolor intenso, inflamación o hematomas.
• Consulta con un profesional sanitario cuando exista una lesión.

Preguntas frecuentes

¿Tengo que ser deportista profesional?

No. El masaje deportivo también está dirigido a personas aficionadas y clientes que realizan actividad física de forma habitual.

¿Puede realizarse antes de una competición?

La sesión debe adaptarse al momento deportivo. Indica cuándo será la actividad antes de confirmar la cita.

¿Puedo reservar después de entrenar?

Sí, siempre que no exista una lesión, inflamación importante o dolor intenso.

¿Qué zonas se trabajan?

Dependerá del deporte y de tus necesidades. Pueden trabajarse piernas, espalda, hombros, brazos u otras zonas.

¿Se ofrece masaje deportivo a domicilio?

Sí, sujeto a disponibilidad y a la localidad solicitada.

¿El masaje deportivo trata lesiones?

No. Una lesión debe ser valorada por un médico, fisioterapeuta u otro profesional sanitario cualificado.

Reserva tu masaje deportivo

Cuéntanos qué actividad realizas y qué zonas deseas trabajar. Te informaremos sobre los horarios disponibles.

Quiromasajista JM
Calle Federico García Lorca, 23
11660 Prado del Rey, Cádiz

Teléfono y WhatsApp:
615 316 259